Boxe pour débutants à Paris
Programme spécialement conçu pour les novices : technique, sécurité, cardio et confiance. Sessions en petits groupes et coaching personnalisé.
- Approche progressive et structurée
- Cardio & renforcement adaptés
- Sécurité et posture dès la première séance
Pourquoi commencer ici ?
Encadrement
Coachs diplômés et pédagogie orientée débutant.
Sécurité
Progression sécurisée, équipement aux normes.
Communauté
Groupes réduits, ambiance bienveillante et motivante.
Programmes débutants
Choisissez selon vos objectifs et votre disponibilité — chaque module peut être suivi indépendamment.
Initiation technique (6 semaines)
Posture, garde, déplacements, jabs et crochets de base.
Boxe cardio (programme continu)
Endurance, circuit training avec travail sur sac.
Perfectionnement & sparring léger
Techniques de défense, combinaisons, sparring contrôlé.
Horaires & lieux
Sessions régulières en studio central (Paris 2). Horaires modulables avec possibilités en soirée.
| Jour | Heure |
|---|---|
| Lundi | 19:00 — 20:00 |
| Mercredi | 19:00 — 20:00 |
| Samedi | 10:00 — 11:00 |
Votre coach
Lucas Méry
Lucas accompagne les débutants depuis 8 ans : pédagogie progressive, écoute, et sécurité. Il met l'accent sur la mécanique du coup, la mobilité et la confiance en soi.
Galerie
Quelques images des salles et équipements — ambiance d'entraînement.
