Boxe fitness — cours dynamiques

Séances intenses mêlant techniques de boxe et entraînement cardio. Parfait pour brûler des calories, gagner en explosivité et améliorer la posture.

Sessions: 45–60 min
Intensité: modulable (débutant → confirmé)
Groupes limités pour coaching personnalisé

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Programme type

Échauffement & mobilité

Exercices ciblés pour préparer articulations et respiration.

Rounds techniques

Travail sur combos, posture, jeu de jambes et défense.

Cardio & conditioning

Circuits HIIT et rounds courts pour améliorer l'endurance.

Matériel fourni

Gants, paos et sac disponibles; apportez votre protège-dents si possible.

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Bénéfices & statistiques

+500

Participants/mois

45–60 min

Sessions typiques

Perte 400–700 kcal

Selon intensité

Horaires & formats (FAQ interactif)

Sessions orientées cardio-boxe, idéal après le travail. Modulations débutant/avancé disponibles.

Séances dynamiques, focus technique et endurance. Parfait pour récupérer de la semaine.

Circuit court pour les journées serrées: full intensity, échauffement réduit.

Les horaires peuvent varier selon les semaines — contactez-nous pour confirmation.

Formats & tarifs

Abonnement mensuel

Accès illimité aux cours collectifs, réductions sur coaching privé.

À partir de 49€/mois

Pack 10 séances

Carte valable 6 mois, flexible selon emploi du temps.

95€

Coaching privé

Programme personnalisé, focus technique et plan de progression.

Sur devis

Réserver un créneau Voir toutes les offres

Témoignages

Camille — 3 mois

"Perte de poids visible, énergie retrouvée. Les coachs adaptent chaque séance."

Jules — membre

"Bonne ambiance, progression technique rapide et cardio au top."

Questions fréquentes

Débutant — est-ce adapté ? Oui, chaque cours propose des adaptations et un suivi progressif.

Dois-je apporter du matériel ? Gants fournis; protège-dents recommandé.

Annulation ? Voir conditions sur Politique de confidentialité.